Namaste Yoga (Pajaro de Fuego)

El Pajaro de Fuego comienza como una secuencia de pie y se mueve al suelo en un flujo dinámico, pero a la vez gentil. En énfasis se encuentra en el aumento de la flexibilidad en la columna vertebral y la cadera. La práctica te pone en la mentalidad de un arquero: claro, equilibrado y enfocado.