Cardio intenso para principiantes | SLIM DOWN 21 Day Challenge
💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA CARDIO: - Rutina de 6 ejercicios cardio - Repite 3 veces el circuito completo. - Descansa 30’’ tras cada ejercicio. - Repite esta rutina 3 veces durante una semana. 30’’ SQUATS 30’’ LUNGES LATERALES 30’’ SKIPPING 30’’ FRONT KICK 30’’ SIMPLE JACKS 30’’ CLIMBERS
💟 PAUTAS PARA REALIZAR EL CARDIO: - Rutina de 6 ejercicios cardio - Repite 3 veces el circuito completo. - Descansa 20’’ tras cada ejercicio. - Repite esta rutina 3 veces a la semana. 40’’ SQUAT + SALTO 40’’ LUNGE LATERAL + FRONTAL 40’’ BURPEE CON FASE DE PARADA 40’’ DOS PATADAS FRONTALES 40’’ SQUAT LATERAL 40’’ ESCALADOR LATERAL
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