

15 min Deep Stretch for Hips - Slow Flow Yoga
Enjoy this 15 minute deep stretch for your hips and hamstrings to increase flexibility.


Seated Exercises for Older Adults
As we age, physical activity helps us attain our goals, maintain our functioning and promote comfort. In addition, routine exercise can...


20-minute Sample Workout for Older Adults
In this 20-minute video that features exercises for seniors, Go4Life fitness instructor Sandy Magrath leads older adults through a...


60-minute Sample Workout for Older Adults
In this 60-minute exercise video for seniors, Go4Life fitness instructor Sandy Magrath leads older adults through a sample workout...


15-minute Sample Workout for Older Adults
In this 15-minute video that features exercises for seniors, Go4Life fitness instructor Sandy Magrath leads older adults through a...


Ejercicios para personas mayores. Miembros superiores y tronco
Si meditamos acerca de la cantidad de movimientos que realizamos con la parte superior del cuerpo, nos daremos cuenta de su importancia...


Ejercicios para personas mayores. Equilibrio estático
En este vídeo se van a presentar una serie de ejercicios beneficiosos para mejorar la estabilidad a la hora de realizar las actividades...


Ejercicios para personas mayores. Estiramientos
Para mantenernos en forma es necesario que estiremos nuestros músculos y tendones. Tras haber calentado previamente, en este vídeo...


Ejercicios para personas mayores. Ejercicios de columna dorso-lumbar
La realización de ejercicios de la región dorso-lumbar nos permitirá incrementar nuestra masa muscular, evitando la fragilidad y...













