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Ejercicios para personas mayores. Equilibrio estático
En este vídeo se van a presentar una serie de ejercicios beneficiosos para mejorar la estabilidad a la hora de realizar las actividades...


Ejercicios para personas mayores. Estiramientos
Para mantenernos en forma es necesario que estiremos nuestros músculos y tendones. Tras haber calentado previamente, en este vídeo...


Ejercicios para personas mayores. Ejercicios de columna dorso-lumbar
La realización de ejercicios de la región dorso-lumbar nos permitirá incrementar nuestra masa muscular, evitando la fragilidad y...


Ejercicios para personas mayores
Para evitar las posibles secuelas de la vida sedentaria, en este vídeo presentamos una serie de sencillos ejercicios (cuello, hombros,...












